Achtsamkeit und Selbstmitgefühl im Umgang mit unserem inneren Richter

Inhalte der Praxis-Abende

Es gibt einen Teil in uns, der immer bewertet und schaut und bewusst ist, über alles was wir tun und fühlen. Wir lernen sehr früh im Leben über unsere Familie, die Gesellschaft, und Freunde welche Standards wir erfüllen müssen, um gemocht zu werden.

Diese Standards sind uns häufig gar nicht bewusst und sie beeinflussen doch ständig unser Leben und hindern uns spontan, freudig in diesem Moment unser Leben zu genießen. Unser innerer Richter hat kein Interesse daran im gegenwärtigen Moment zu verweilen.

An den drei Abenden werden u.a. folgende Themen behandelt:

• Die eigenen Standards entdecken
• Theoretische Grundlange zum inneren Richter
• Die 3 Arten der Verwicklung mit dem inneren Richter kennenlernen
• Die Beziehung des inneren Kindes zum inneren Richter entdecken
• Mit Selbstmitgefühl und Achtsamkeit dem inneren Richter begegnen

Das Seminar wird vor allem praxisorientiert sein – es sollen eigene Erfahrungen und Entdeckungen gemacht werden, so dass der Prozeß der Verwicklung mit dem inneren Richter gezielt unterbrochen bzw. erst gar nicht gestartet wird.

Als Literatur wird empfohlen: Byron Brown: Befreiuung vom inneren Richter